Нормализуем уровень холестерина

С помощью этой диеты, можно не только похудеть, но и привести в порядок свое здоровье.


Завтрак:
Булочка из высокобелковой муки, сливочный сыр с низким содержанием жира и стакан апельсинового сока.

Ланч:
Кусочек хлеба с арахисовым маслом (1 чайная ложка), и один банан;

Обед:
Курица или рыба 85г, вареная капуста брокколи, маленькая порция спагетти с томатным соусом, салат.

Полдник:
Несколько морковок и дюжина крекеров из цельного зерна с соусом.

Ужин:
Стакан нежирного йогурта и свежие фрукты.


health.sumy.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *