Медики назвали три правила питания при анемии

Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты, вынужденные сдать анализ крови – сниженный уровень гемоглобина, то есть анемия.


Чтобы повысить этот показатель есть два пути. Первый простой — пропить курс определенных лекарственных препаратов. Второй сложнее – изменить рацион питания и с помощью продуктов повысить уровень гемоглобина.


Существует три правила, которым необходимо следовать во втором варианте.


Зерновые хлопья и овсянка – завтрак.


Отварная печень, яйца, говядина, красные овощи – идеальный обед.


Отварная рыба или на пару, морепродукты, сыр тофу, красные фрукты, черный горький шоколад – то, что нужно для сбалансированного ужина при анемии.

med2.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *